Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Bielsku-Białej oraz Powiat Bielski zainaugurowały kampanię „Nie łam się, ćwicz z babcią Helenką” podczas konferencji poświęconej zdrowiu fizycznemu, psychicznemu i społecznemu. Wydarzenie miało na celu przedstawienie kroków, które pozwolą zapobiegać upadkom oraz poprawiać funkcje poznawcze osób starszych i niepełnosprawnych.
Kampania skierowana jest do seniorów, a jej ambasadorką została 98-letnia Helena Rejmańska. Celem inicjatywy jest dotarcie do osób, które z różnych powodów nie mogą opuszczać swoich domów, a mimo to pragną poprawić swoją kondycję oraz jakość życia.
W ramach akcji wydano książeczkę „Nie łam się, ćwicz z babcią Helenką”, zawierającą prostą serię ćwiczeń dostosowanych do potrzeb osób starszych. Publikacja ma służyć jako praktyczne wsparcie dla rodzin, które chcą zachęcać swoich bliskich do aktywności.
Ćwiczenia zaprojektowała fizjoterapeutka dr hab. prof. Izabela Zając-Gawlak, pełnomocnik rektora ds. Uniwersytetu Trzeciego Wieku na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. W książeczce znajdują się zdjęcia oraz opisy poszczególnych ćwiczeń, które można wykonywać z użyciem poduszki sensorycznej lub krzesła.
Elektroniczna wersja książeczki jest dostępna do pobrania, co umożliwia szerszy dostęp do materiałów dla wszystkich zainteresowanych seniorów i ich opiekunów.
